공지뇌도 근육, 우울과 불안도 몸운동으로 극복해요

두더집의 위치가 북한산 둘레길 근방이란 건 

우리 몸과 마음 건강 위해 다행인 일.

이제 날도 풀리고,

유투브 정신건강의도 우울과 불안을 날리고

일상의 회복력을 찾으려면 '몸운동'만큼 좋은 게 없다고 추천하는데...

우리도 매일 산책이나 가벼운 등산, 요가, 명상, 베드민턴, 달리기, 자전거타기, 농구 등 운동 함께 해요.

두더집에서 매일 오후 2시부터 4시 사이에 모이는 분들은

이에 햇살 받으며 몸근육, 마음근육 단련하는 걸로 약속해요^^