두더집[안전한 경계를 위한 움직임 명상] 프로그램 신청하세요~!

바운더리 움직임 명상

생각과 감정이 먼저가 아니라 감각을 인지하고 알아차리면 나를 지키는 방법도 조금씩 보이기 시작합니다.

이 시간은 나를 지키는 몸의감각을 인지하여 현재 나의 상태를 알아차리고,

내게 맞는 거리와 표현을 연습해보는 자리입니다.

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안녕하세요, 바운더리 움직임 명상을 진행하는 베키입니다.

좋아하는 마음이 생겼을 때,

가까워지고 싶지만 왠지 모르게 망설여졌던 순간이 있나요?

혹은

“거절”하고 싶은데,

어떻게 말해야 할지 몰라 그냥 웃으며 넘겼던 기억은요?

이 워크숍에서는 생각과 감정이 먼저가 아니라 몸의 반응을 ‘감각’하여

나에게 안전한 거리, 나만의 표현을 몸과 움직임을 통해

조금씩 연습해볼 거예요.

그리고 그 안에서,

 나를 지킬 수 있다는 걸 함께 발견해가요.

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📍 이런 분께 추천해요

    •    누군가에게 거절해야 하는 순간, 불편한 감정을 자주 느끼는 분

    •    가까워지고 싶지만 쉽게 다가가기 어려운 분

    •    감각을 알아차리고, 나에게 맞는 거리감을 찾고 싶은 분

    •    두더집 이용자라면 누구나 참여 가능!

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📅 진행 일정

    •    매주 목요일 오후 5시 ~ 6시 30분

    •    5월 8일(목) 첫 모임 / 총 7회

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🧾 준비물

    •    편한 복장

    •    작은 메모지나 노트 (필기구)

    •    물 한 병

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📝 신청 마감

    •    5월 7일(수) 오후 5시까지

(*선착순 8명 모집, 인원이 차면 조기 마감될 수 있어요)

📍 신청하러 가기!(클릭)📍