자유 수다방
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참가자 충격적인 후기 : "수업 듣기 전 고민이 있어서 생각이 많았는데, 요가를 하고 나니 자연스레 해결이 됐어요.", "말린 어깨가 펴졌어요"
오잉? 요가를 해서 고민이 해결됐다고요? 사실은 이렇습니다. 체중의 2.4%에 불과한 뇌가, 호흡한 산소는 25%나 쓴다고 합니다. 충격!! 그래서 호흡을 통한 요가를 하면 자연스레 집중력과 인지능력이 향상 됩니다. 고민을 고민해서 해결하는 것보다 요가가 더 효과가 좋답니다. 거기다 말린 몸까지 펴지니 그야말로 일석이조!
몸도 마음과 어깨와 뇌도 건강해지는, 요가 하러 오세요~~~
매주 금요일, 토요일 5시 두더집 2층
고립, 은둔 청년을 위한 참~ 좋다~~ 요가입니다.
알아차림, 호흡 중심의 요가로 동작이 어렵지 않아 따라하기 쉽습니다. (수강비 없음)
요가 수업 참가를 원하시는 분들께서는
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