자유 수다방
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참가자 후기 : "제 몸에 특히 뭉쳐있던 곳(견갑하근-어깨 뒷쪽 근육)을 알게 되었어요. 동작을 하고 나니 훨씬 시원해요 !"
전통 요가는 맨몸으로 합니다. 하지만 현대의 큰 요가스승 '아헹가' 선생님께서 도구를 사용한 요가를 계발하고 알리셨습니다.
현대인들은 몸이 많이 굳어 있어, 요가라는 귀한 가르침을 많은 이에게 나누려면 도구가 필요하겠다고 생각하신 것이지요.
오늘은 고무줄 스트랩을 이용해 어깨를 푸는 동작을 해보았습니다. 저도 그동안은 맨몸 요가만 주로 해왔는데, 꾸준히 오시는 참가자 덕분에 그 틀을 깨고 새롭게 거듭나고 있네요. 감사합니다 ^^
고립, 은둔 청년을 위한 참~ 좋다~~ 요가입니다.
알아차림, 호흡 중심의 요가로 동작이 어렵지 않아 따라하기 쉽습니다. (수강비 없음)
요가 수업 참가를 원하시는 분들께서는
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