자유 수다방
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참가자 후기 : "하고 나니 몸 전체에 에너지가 도는 기분이에요!"
저번 시간에 호흡을 어려워하던 참가자님에게 호흡을 집중적으로 안내했었는데, 이번 시간에 보니 호흡이 많이 익숙해지셔서 뿌듯했어요.
호흡을 중심으로 동작을 하면 억지로 힘을 쓸래야 수가 없어요. 그래서 허리가 아픈 분들도 안전하게 할 수 있답니다.
(저도 허리 아파서 1년을 누워지냈었는데 그때 요가를 처음 시작했고, 감사하게도 지금은 언제 그랬냐는 듯 많이 좋아졌어요 ^^)
목, 등, 허리 아픈 분들 환영합니다 !
매주 금요일, 토요일 5시 두더집 2층
고립, 은둔 청년을 위한 참~ 좋다~~ 요가입니다.
알아차림, 호흡 중심의 요가로 동작이 어렵지 않아 따라하기 쉽습니다. (수강비 없음)
요가 수업 참가를 원하시는 분들께서는
서울두더집 Tel.02-356-7941 Phone.010-3442-7901 으로 연락하셔서 상담 후 참여하시면 됩니다.
감사합니다.