제주 두더집 활동제주 리트릿&일경험 6일차

아침에 일어나 잡초뽑기
아직도 잡초랑 먹을거라 햇걸린다 뭐가 이렇게 어렵지... 명상선생님도 일어나셔서 자발적으로 하는거냐고 물어보시길래 아니요... ㅋㅋㅋ
씻고 밥을 먹고 명상 시작!
마음챙김 명상이란게 무엇인지 부터 시작했고 아로마감정테라피 오일을 햇는데 나는 격려받고 인정받고 싶은 욕구가 강했다
오전을 그렇게 보내고 점심은 이런저런 소스에 상추 깻잎같은건 넣은 김밥을 만들어먹었다
그 후 자애명상과 그런걸 햇는데 자애명상은 뭔가 해볼 수 있을거 같더라 말하는거라 말은 괜찮을거 같았다
끝날때쯤에 56살의 내가 나에게 하는말을 적고 얘기를 나눠봣는데 나는 부정적인말밖에 안떠올라서..... 딴분들은 어떻게 긍정적인말들이 떠오르던지 부러웟다 명상쌤이 끝나고 얘기좀 하자는 말에 부끄럽기도 하고 해서 얼른 도망 ㅋㅋ
그 후에 저녁으로 죽을 먹고 12시까지 자기 얘기를 했다 한달내로는 뭐할꺼고 1년뒤엔 뭘 하고 있을건지 그런 얘기들...
현실적으로 피드백도 해줫는데 어떻게 사람들은 저렇게 피드백을 잘해주는지 신기했다